건강에 이로운 음식을 먹는 것만큼 중요한 것은 올바른 섭취 습관이다. 음식을 천천히 꼭꼭 먹어야 된다는 말은 어린 시절부터 매번 듣는 말이다. 하지만 수험생 시기를 거쳐 현대인의 생활에서 빨리빨리 관습이 몸에 새겨지게 되면서 식사 시간을 지키지 못하거나 빨리 먹게 된다. 바쁜 일상생활에서도 식사 시간만큼은 여유 갖고 천천히 먹는 습관을 가져야 된다.

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